Set 18, 2019 | Preparazione mentale
Il nostro cervello è uno strumento meraviglioso. Possiede la capacità (unica nel suo genere) i poter riflettere su sé stesso; è capace di entrare in sintonia con i propri simili; ha una parte arcaica temprata da millenni di selezione naturale che è dura come il 3310...
Set 11, 2019 | Allenamento fisico
E’ possibile allenarsi da infortunati? Come e perchè il No excuses va ponderato attentamente. Il nostro corpo e la nostra mente sono in grado di fornirci segnali importanti cui è bene sempre prestare attenzione. Il “No exscuses” è un motto che, andrebbe ricordato, va...
Set 4, 2019 | Allenamento fisico
Tenersi in allenamento 2-3 volte a settimana non è solo una buona idea per il fisico ma anche un’ottima idea per la mente. A meno di non fare una disciplina in cui l’apporto tecnico è limitato, la ripetizione a intervalli regolari anche con brevi sedute di...
Lug 31, 2019 | Allenamento fisico
Che attività fisica si può accompagnare al Krav Maga? Spesso mi viene chiesto come integrare il Krav Maga quando per vari motivi (lavoro, tempo e impegni) non si riesce a frequentare più di una volta a settimana. I protocolli di allenamento del Krav Maga Il Krav Maga...
Lug 10, 2019 | Preparazione mentale
Come ci si allena ad essere costanti? Tutti hanno grandi progetti e buoni propositi (in particolare ad inizio anni), pochi però riescono a portarli a termine. Se poi parliamo di mettersi in forma, apriamo un vero e proprio vaso di Pandora. Essere costanti è una grande...
